Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars. “Ik weet eigenlijk heel goed waar het vandaan komt.” Of: “Ik heb er al veel over gelezen, podcasts geluisterd, zelfs ChatGPT geraadpleegd.” En toch… zit er iets vast. Of blijft de onrust terugkomen. Of voelt het leven nog steeds gespannen, ondanks alle inzichten. […]
Je weet misschien al veel, maar verandert er ook iets? Lees verder »
Veel mensen herkennen het: Je hebt rust genomen, een vrij weekend gehad, gewandeld, geslapen… en toch voelt je lijf strak, gespannen of onrustig. Alsof je lichaam nog op ‘aan’ staat, terwijl je hoofd allang begrijpt dat het veilig en rustig is. Dit is geen zwakte of “stressgevoeligheid”. Dit is neurobiologie, onderbewuste bescherming en oude patronen
Veel mensen merken rond deze tijd van het jaar hetzelfde: slechter slapen, een druk hoofd, meer spanning in het lichaam en sneller overprikkeld raken. November en december zijn maanden waarin het zenuwstelsel ongemerkt overbelast raakt. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat de omstandigheden precies de verkeerde kant op duwen: minder licht meer druk
Waarom mensen in november zo slecht slapen, en wat je daaraan kunt doen Lees verder »
