ontspanning

“Illustratie van hoofd en lichaam in rust met verbinding tussen zenuwstelsel en hart, in zachte natuurtinten.”

Waarom je hoofd al rustig is, maar je lijf nog niet — en hoe EMDR, hypnotherapie & NLP je systeem helpen ontspannen

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Veel mensen herkennen het: Je hebt rust genomen, een vrij weekend gehad, gewandeld, geslapen… en toch voelt je lijf strak, gespannen of onrustig. Alsof je lichaam nog op ‘aan’ staat, terwijl je hoofd allang begrijpt dat het veilig en rustig is. Dit is geen zwakte of “stressgevoeligheid”. Dit is neurobiologie, onderbewuste bescherming en oude patronen […]

Waarom je hoofd al rustig is, maar je lijf nog niet — en hoe EMDR, hypnotherapie & NLP je systeem helpen ontspannen Lees verder »

Vrouw in bed die onrustig wakker ligt door spanning en slecht slapen in november.

Waarom mensen in november zo slecht slapen, en wat je daaraan kunt doen

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Veel mensen merken rond deze tijd van het jaar hetzelfde: slechter slapen, een druk hoofd, meer spanning in het lichaam en sneller overprikkeld raken. November en december zijn maanden waarin het zenuwstelsel ongemerkt overbelast raakt. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat de omstandigheden precies de verkeerde kant op duwen: minder licht meer druk

Waarom mensen in november zo slecht slapen, en wat je daaraan kunt doen Lees verder »

Scroll naar boven