Examenstress wordt vaak beschreven als iets mentaals. Te veel denken. Te veel druk. Te veel moeten. Maar wie er middenin zit, merkt meestal iets anders. Niet alleen dat je hoofd doorgaat, maar ook dat je lichaam niet meer echt zakt. Alsof er voortdurend iets aan blijft staan. Alsof ontspanning wel nodig is, maar niet meer […]
Examenstress: als je hoofd doorgaat en slapen niet lukt Lees verder »
Voor veel mensen begint vliegangst niet pas in het vliegtuig. Soms al bij het boeken. Soms bij het idee van controleverlies. Soms pas op Schiphol, tijdens het boarden of zodra de deur dichtgaat. Je weet misschien best dat vliegen rationeel veilig is. En toch reageert je lichaam anders. Je hartslag gaat omhoog. Je ademhaling verandert.
Hulp bij vliegangst in Soest Lees verder »
Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars. “Ik weet waar het vandaan komt.” “Ik heb erover gepraat.” “Ik snap het inmiddels wel.” En toch… blijft het lichaam onrustig. De adem hoog. De schouders gespannen. Het hoofd alert, zelfs wanneer het leven rustiger voelt. Dat kan verwarrend zijn. Alsof je iets
Je begrijpt het al. Maar waarom voelt je lichaam dat nog niet? Lees verder »
Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars. “Ik weet eigenlijk heel goed waar het vandaan komt.” Of: “Ik heb er al veel over gelezen, podcasts geluisterd, zelfs ChatGPT geraadpleegd.” En toch… zit er iets vast. Of blijft de onrust terugkomen. Of voelt het leven nog steeds gespannen, ondanks alle inzichten.
Je weet misschien al veel, maar verandert er ook iets? Lees verder »
Waarom je lichaam soms sneller leert dan je hoofd Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars: “Ik snap het allemaal wel… maar het verandert nog niet.” Ze hebben nagedacht, gelezen, gepraat, gereflecteerd. Ze herkennen patronen, weten waar het vandaan komt, kunnen het vaak goed uitleggen. En toch blijft hetzelfde gevoel
Verandering zonder het te hoeven begrijpen Lees verder »
Veel mensen doen alles wat van hen gevraagd wordt. Ze zoeken hulp, praten, reflecteren en werken hard aan zichzelf. En toch merken ze na verloop van tijd dat ze vast blijven zitten, of zelfs verder van zichzelf af raken. In mijn praktijk zie ik dit dagelijks. Mensen die al veel geprobeerd hebben, die begrijpen wat
Waarom therapie soms niet meer werkt, en wat dan wél Lees verder »
In mijn praktijk in Soest zie ik het steeds vaker: jongeren die vastlopen. Niet alleen uit Soest zelf, maar ook steeds vaker uit Amersfoort en de bredere regio Utrecht. Angst, overprikkeling, somberheid, uitputting, concentratieproblemen. En opvallend vaak zeggen ze hetzelfde: “Mijn hoofd staat nooit meer uit.” Het nieuws bevestigt het: steeds meer jongeren kampen met
Relaties zijn prachtig, maar ze kunnen ook precies die plekken aanraken waar je kwetsbaar bent. Soms reageer je heftiger dan je zou willen. Soms voel je jaloezie terwijl je rationeel weet dat er niets aan de hand is. En soms loopt een gesprek binnen een paar seconden vast, terwijl dat helemaal niet je bedoeling was.
Veel mensen herkennen het: Je hebt rust genomen, een vrij weekend gehad, gewandeld, geslapen… en toch voelt je lijf strak, gespannen of onrustig. Alsof je lichaam nog op ‘aan’ staat, terwijl je hoofd allang begrijpt dat het veilig en rustig is. Dit is geen zwakte of “stressgevoeligheid”. Dit is neurobiologie, onderbewuste bescherming en oude patronen
AI kan helpen om je gedachten te ordenen. Voor echte verwerking en rust in je lichaam is persoonlijke begeleiding in Soest vaak de volgende stap. Wat bedoelen we met AI als luisterend oor? AI kun je gebruiken als een soort digitaal dagboek. Je typt wat er in je omgaat en krijgt vragen terug die je
AI als luisterend oor….. En wanneer je beter een mens kunt inschakelen in Soest Lees verder »
