Guido van Dijck

Vrouw zit rustig bij een laptop en voelt haar adem, als beeld voor AI, mentale steun en menselijke begeleiding.

ChatGPT kan helpen woorden te vinden. Maar wat als uw lichaam nog niet meebeweegt?

Laat een reactie achter / BLOG / Door

  Steeds meer mensen gebruiken AI om gedachten te ordenen, vragen te stellen of woorden te vinden voor wat ze voelen. Dat is begrijpelijk. AI is laagdrempelig, snel beschikbaar, oordeelt niet en kan helpen om iets wat vanbinnen vaag, druk of ingewikkeld voelt, iets helderder te krijgen. Misschien herkent u dat. U typt iets in […]

ChatGPT kan helpen woorden te vinden. Maar wat als uw lichaam nog niet meebeweegt? Lees verder »

Vrouw ligt wakker in bed terwijl ontspanning en rust moeilijk voelen door spanning in het lichaam

Waarom rust soms onveilig kan voelen

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Wanneer ontspanning juist spanning oproept Veel mensen verlangen naar rust. Naar een moment waarop het hoofd stil wordt, het lichaam ontspant en de spanning eindelijk even wegvalt. En toch gebeurt er soms iets opvallends zodra het rustiger wordt. Juist dan ontstaat onrust. Gedachten lijken harder binnen te komen. Het lichaam voelt gespannen of alert. Sommige

Waarom rust soms onveilig kan voelen Lees verder »

Vrouw zit ’s avonds thuis op de bank en kijkt nadenkend uit het raam terwijl ontspannen niet vanzelf lukt.

Waarom je ’s avonds niet kunt ontspannen als je overdag moet presteren

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Overdag lukt het vaak nog wel Je staat op. Je gaat door. Je doet wat nodig is. Je werkt, leert, plant, reageert, schakelt, houdt overzicht of probeert dat in ieder geval te houden. Aan de buitenkant lijkt er soms weinig mis. Je functioneert. Je komt afspraken na. Je doet wat er van je gevraagd wordt.

Waarom je ’s avonds niet kunt ontspannen als je overdag moet presteren Lees verder »

Jonge vrouw ligt wakker in bed tussen studieboeken tijdens examenstress.

Examenstress: als je hoofd doorgaat en slapen niet lukt

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Examenstress wordt vaak beschreven als iets mentaals. Te veel denken. Te veel druk. Te veel moeten. Maar wie er middenin zit, merkt meestal iets anders. Niet alleen dat je hoofd doorgaat, maar ook dat je lichaam niet meer echt zakt. Alsof er voortdurend iets aan blijft staan. Alsof ontspanning wel nodig is, maar niet meer

Examenstress: als je hoofd doorgaat en slapen niet lukt Lees verder »

“Vrouw met hand op borst die rustig ademt en contact maakt met haar lichaam”

Je begrijpt het al. Maar waarom voelt je lichaam dat nog niet?

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars. “Ik weet waar het vandaan komt.” “Ik heb erover gepraat.” “Ik snap het inmiddels wel.” En toch… blijft het lichaam onrustig. De adem hoog. De schouders gespannen. Het hoofd alert, zelfs wanneer het leven rustiger voelt. Dat kan verwarrend zijn. Alsof je iets

Je begrijpt het al. Maar waarom voelt je lichaam dat nog niet? Lees verder »

Persoon zit rustig bij een raam en kijkt naar buiten, in een moment van reflectie en innerlijke rust.

Je weet misschien al veel, maar verandert er ook iets?

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars. “Ik weet eigenlijk heel goed waar het vandaan komt.” Of: “Ik heb er al veel over gelezen, podcasts geluisterd, zelfs ChatGPT geraadpleegd.” En toch… zit er iets vast. Of blijft de onrust terugkomen. Of voelt het leven nog steeds gespannen, ondanks alle inzichten.

Je weet misschien al veel, maar verandert er ook iets? Lees verder »

Rustig Nederlands landschap met water, mist en open hek als symbool voor innerlijke rust en verandering

Verandering zonder het te hoeven begrijpen

Laat een reactie achter / BLOG / Door

Waarom je lichaam soms sneller leert dan je hoofd Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars: “Ik snap het allemaal wel… maar het verandert nog niet.” Ze hebben nagedacht, gelezen, gepraat, gereflecteerd. Ze herkennen patronen, weten waar het vandaan komt, kunnen het vaak goed uitleggen. En toch blijft hetzelfde gevoel

Verandering zonder het te hoeven begrijpen Lees verder »

Scroll naar boven