In mijn praktijk in Soest zie ik het steeds vaker: jongeren die vastlopen. Niet alleen uit Soest zelf, maar ook steeds vaker uit Amersfoort en de bredere regio Utrecht. Angst, overprikkeling, somberheid, uitputting, concentratieproblemen. En opvallend vaak zeggen ze hetzelfde: “Mijn hoofd staat nooit meer uit.”
Het nieuws bevestigt het: steeds meer jongeren kampen met mentale klachten. Maar wat er vaak niet bij verteld wordt, is wat er onder die klachten ligt. Want het probleem zit lang niet altijd in ‘denken’, maar veel dieper — in het zenuwstelsel.
In deze blog leg ik uit:
- wat er werkelijk gebeurt in het brein en lichaam van jongeren,
- waarom praten soms niet voldoende helpt,
- en wanneer therapievormen zoals EMDR, hypnose en lichaamsgericht werken wél duurzaam verschil maken.
Wat gebeurt er in het zenuwstelsel van jongeren?
Jongeren groeien op in een wereld van:
- constante prestatiedruk,
- sociale vergelijking,
- online prikkels,
- weinig echte rustmomenten,
- en steeds minder herstelruimte.
Hun zenuwstelsel staat daardoor vaak chronisch op ‘aan’. In therapietaal noemen we dat: een blijvende overlevingsstand. Het lichaam staat voortdurend in stand:
- vechten,
- vluchten,
- of bevriezen.
Als dit te lang aanhoudt, ontstaan klachten als:
- angst,
- piekeren,
- paniek,
- vermoeidheid,
- somberheid,
- slaapproblemen,
- lichamelijke spanningen.
Belangrijk om te weten: Dit is géén zwakte. Dit is een logische lichamelijke reactie op voortdurende druk.
Waarom ‘erover praten’ vaak niet voldoende is
Veel jongeren hebben al gesprekken gevoerd:
- bij de huisarts,
- op school,
- bij een psycholoog.
En dat kan helpend zijn. Maar bij een groot deel zie ik dat het probleem niet meer op het niveau van het denken ligt. Hun systeem is al te lang ontregeld.
Wat ik dan vaak hoor:
- “Ik begrijp het wel, maar ik voel het niet anders.”
- “Ik weet dat het niet logisch is, maar mijn lijf reageert anders.”
- “Mijn hoofd snapt het, mijn lichaam niet.”
Dat klopt ook. Want trauma, stress en overbelasting worden primair in het brein én het lichaam opgeslagen, niet alleen in gedachten.
Daarom werkt praten alleen soms onvoldoende
Wanneer helpen hypnose en EMDR wel? In mijn praktijk in Soest werk ik met een combinatie van:
Deze aanpak richt zich niet alleen op begrijpen, maar op:
- het ontladen van het zenuwstelsel,
- het herstellen van innerlijke veiligheid,
- het loslaten van vastgezette stress,
- en het verstevigen van het zelfgevoel.
Bij jongeren uit Soest, Amersfoort en de regio Utrecht zie ik na enkele sessies vaak al:
- meer rust in het lichaam,
- betere slaap,
- minder piekeren,
- meer zelfvertrouwen,
- minder emotionele uitbarstingen,
- beter kunnen voelen wat van henzelf is en wat niet.
Niet door iets “weg te praten”, maar door het systeem weer te reguleren.
Veelvoorkomende thema’s bij jongeren die ik begeleid
In Soest, Amersfoort en de bredere regio Utrecht zie ik vooral:
- prestatiedruk en faalangst,
- sociale onzekerheid,
- scheidingsproblematiek,
- emotionele verwaarlozing,
- te vroeg volwassen moeten zijn,
- hooggevoeligheid in een overprikkelende wereld.
Vaak zeggen ouders: “Hij/zij was altijd zo vrolijk… en ineens niet meer.”
Wat dan meestal gebeurt: het systeem kan de prikkels niet meer bijbenen en schakelt over op beschermen.
Wat kunnen ouders en jongeren zelf al doen?
Een paar belangrijke eerste stappen:
- Minder schermtijd voor het slapengaan.
- Vaste rustmomenten, zonder prikkels.
- Niet alleen praten over prestaties, maar ook over gevoel.
- Klachten serieus nemen, ook als er “niets medisch” wordt gevonden.
Maar belangrijker nog: Zoek hulp die niet alleen het hoofd aanspreekt, maar ook het lichaam en het zenuwstelsel.
Wanneer is het verstandig om hulp in te schakelen?
Je hoeft niet te wachten tot het écht misgaat. Hulp is zinvol wanneer:
- klachten langer dan enkele weken aanhouden,
- angst of somberheid het dagelijks functioneren belemmert,
- schoolwerk sterk achteruitgaat,
- er veel lichamelijke spanningsklachten ontstaan,
- of wanneer praten alleen niet meer helpt.
Vroeg ingrijpen voorkomt vaak langdurige trajecten later.
Tot slot
Jongeren zijn niet zwakker geworden. De wereld is intensiever geworden. Hun systemen reageren daar logisch op.
Mijn werk is erop gericht om jongeren (en vaak ook hun ouders) te helpen weer rust, veiligheid en richting in zichzelf te ervaren, niet door symptoombestrijding, maar door het systeem te herstellen waar alles begint.
Wil je weten of deze aanpak passend is voor jouw kind of voor jezelf?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking of intake in mijn praktijk in Soest, goed bereikbaar voor cliënten uit Soest, Amersfoort en de regio Utrecht.
Praktijk in Soest
www.guidovandijck.nl
info@guidovandijck.nl
Guido van Dijck is therapeut in Soest en begeleidt cliënten uit Soest, Amersfoort en de regio Utrecht bij stress, angst, traumaklachten en overbelasting met behulp van hypnose, EMDR, NLP en lichaamsgerichte therapie.
