Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars.
“Ik weet eigenlijk heel goed waar het vandaan komt.”
Of: “Ik heb er al veel over gelezen, podcasts geluisterd, zelfs ChatGPT geraadpleegd.”
En toch…
zit er iets vast.
Of blijft de onrust terugkomen.
Of voelt het leven nog steeds gespannen, ondanks alle inzichten.
Dat is geen tekort aan intelligentie of motivatie.
Integendeel. Vaak zijn dit juist mensen die veel begrijpen.
De vraag is alleen:
is begrijpen ook hetzelfde als veranderen?
Inzicht is waardevol, maar vaak niet voldoende
Begrijpen waarom je reageert zoals je reageert, kan enorm opluchten.
Het geeft overzicht. Rust in het hoofd. Soms zelfs hoop.
Maar echte verandering vraagt iets anders dan cognitief inzicht alleen.
Veel klachten waar mensen mee worstelen, stress, angst, paniek, overprikkeling of vastlopen in werk of relaties, ontstaan niet alleen in het denken. Ze leven in het lichaam, in het zenuwstelsel, in automatische reacties die sneller zijn dan woorden.
Dat zie ik bijvoorbeeld ook terug bij mensen die last hebben van paniekaanvallen of chronische onrust: zelfs wanneer alles rationeel klopt, blijft het lichaam reageren alsof er gevaar is. (Zie ook: Paniekaanvallen? Ontdek wat echt helpt om rust en vertrouwen terug te vinden.)
Je kunt precies weten waarom je hart sneller gaat kloppen,
en het toch blijven voelen.
Je kunt snappen waar je patronen vandaan komen,
en er toch telkens weer in belanden.
Dat is geen falen.
Dat is hoe het menselijk systeem werkt.
Je systeem loopt vaak vóór op je hoofd
Je lichaam en zenuwstelsel zijn gebouwd om je te beschermen.
Ze reageren automatisch, vaak al voordat je er bewust van bent.
Daarom zie je ook dat mensen kunnen zeggen:
“Mijn hoofd is eigenlijk rustig, maar mijn lijf blijft gespannen.”
(Iets waar ik in een ander artikel uitgebreid op inga: Waarom je hoofd al rustig is, maar je lijf nog niet.)
Dat betekent dat verandering niet begint met nóg meer uitleg,
maar met veiligheid.
Met vertraging.
Met ruimte.
Pas wanneer het systeem zich veilig genoeg voelt, kan het loslaten wat het al te lang heeft vastgehouden.
En dat proces laat zich niet afdwingen.
Het laat zich begeleiden.
Van begrijpen naar ervaren
In mijn werk leg ik daarom de nadruk niet op het verklaren van klachten, maar op het ervaren van verandering.
Dat betekent onder andere:
- werken in een tempo dat past bij jouw systeem
- aandacht voor het lichaam en het zenuwstelsel
- methodische begeleiding in plaats van losse technieken
- ruimte laten voor processen die niet bewust gevolgd hoeven te worden
Veel cliënten zeggen na afloop iets als:
“Ik weet niet precies hoe het werkt, maar ik merk dat het anders voelt.”
Dat hoor ik bijvoorbeeld ook terug bij mensen die vastlopen door stress of overbelasting: rust nemen alleen is soms niet genoeg, omdat er iets diepers verwerkt wil worden. (Zie ook: Wanneer rust niet genoeg is, waarom aandacht, verbinding en verwerking essentieel zijn.)
En dat is vaak het moment waarop er werkelijk iets verschuift.
Je hoeft het niet allemaal te snappen
In een tijd waarin kennis overal beschikbaar is, ontstaat soms het idee dat je eerst alles moet begrijpen voordat je verder kunt.
Maar verandering vraagt niet om méér analyse.
Ze vraagt om een bedding waarin je systeem weer mee kan bewegen.
Misschien weet je al veel.
Misschien heb je het al vaak uitgelegd, aan jezelf of aan anderen.
De vraag die dan zachtjes op tafel mag komen is:
Wat als het nu niet gaat om begrijpen, maar om ervaren?
Wil je onderzoeken wat jouw systeem nodig heeft?
Als je merkt dat inzicht alleen niet meer voldoende is en je voelt dat er iets anders nodig is, dan ben je welkom om contact op te nemen.
Niet om alles opnieuw te verklaren.
Niet om nóg harder je best te doen.
Maar om samen te kijken wat jouw systeem nodig heeft om weer tot rust, beweging en vertrouwen te komen, op een manier die past bij jou.
Je kunt vrijblijvend contact opnemen via de contactpagina en een gratis gesprek plannen om te verkennen wat ik voor je kan betekenen.
