Loslaten, maar het lichaam werkt niet mee
Hoe kan ik loslaten als mijn lichaam niet meewerkt?
Er zijn mensen die precies kunnen uitleggen wat er is gebeurd. Ze hebben inzicht. Ze hebben gereflecteerd. Ze weten waar het vandaan komt.
En toch merken ze dat loslaten niet lukt.
Niet omdat ze niet willen. Niet omdat ze vast blijven hangen. Maar omdat hun lichaam iets anders vertelt dan hun hoofd.
Wanneer begrijpen niet genoeg is
Veel vormen van begeleiding richten zich op inzicht: begrijpen wat er speelt, verbanden zien, patronen herkennen. Dat kan helpend zijn. Maar voor veel mensen komt er een moment waarop inzicht geen rust meer brengt. Ze zeggen dan:
- “Ik snap het wel, maar ik voel het niet.”
- “Ik weet dat het voorbij is, maar mijn lijf reageert anders.”
- “Ik wil loslaten, maar het lukt gewoon niet.”
Wat hier vaak gebeurt, is dat het hoofd al verder is dan het lichaam. En zolang die twee niet samen oplopen, blijft loslaten een strijd. Het lichaam heeft een andere logica. Het lichaam werkt niet met verhalen of conclusies. Het werkt met ervaring. Het onthoudt:
- spanning
- onveiligheid
- momenten waarop er geen tijd of ruimte was
Niet als herinnering in woorden, maar als lichamelijke reactie. Dat betekent dat iets voorbij kan zijn in tijd, maar nog niet afgerond in het zenuwstelsel. En zolang dat zo is, blijft het systeem alert, ook al wil je zelf zo graag verder.
Waarom praten soms zelfs averechts voelt
Veel mensen hebben al veel gepraat. Met anderen. Met professionals. En vaak ook met zichzelf. Toch merken ze dat het lichaam niet meebeweegt. Dat komt omdat praten vooral het denken activeert, terwijl loslaten juist vraagt om vertraging, veiligheid en voelen. Zonder die basis kan verwerking voelen als blijven ronddraaien in plaats van afronden.
Wat loslaten dan wél vraagt
Loslaten is geen beslissing. Het is een gevolg. Het ontstaat wanneer het lichaam merkt: het is veilig om te stoppen met vasthouden. Dat moment laat zich niet afdwingen. Maar het kan wel worden begeleid. Door ruimte te maken voor:
- wat het lichaam nog draagt
- zonder dat het opnieuw overspoeld raakt
- zonder dat het hoeft te worden opgelost
Wanneer dat gebeurt, kan spanning vanzelf zachter worden en kan iets afronden zonder strijd.
In dit cluster lees je over:
- Waarom loslaten niet lukt als het lichaam nog vasthoudt
- Waarom inzicht niet automatisch tot afsluiting leidt
- Waarom het verleden soms terugkomt, ook al wil je verder
- Wat je kunt doen als een nare ervaring ‘nog in je zit’
Niet als stappenplan. Maar als herkenning, verduidelijking en bedding.
Tot slot
Als je merkt dat loslaten niet lukt, is dat geen teken dat je vastzit. Het is vaak een teken dat je systeem iets anders nodig heeft dan nog meer begrijpen. Minder doen. Minder analyseren. Meer ruimte. En van daaruit kan loslaten ontstaan op een manier die klopt, voor jou.