EMDR: Eye Movement Desensitization and reprocessing
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een korte en krachtige therapie die veel wordt toegepast bij mensen die terugkerend last houden van een ingrijpende, schokkende gebeurtenis. Zo’n gebeurtenis wordt een trauma genoemd. Voorbeelden daarvan zijn een (verkeers)ongeluk, een brand, overval, aanranding of mishandeling. Een traumatische gebeurtenis kan zich onverhoopt ontwikkelen tot een posttraumatische stresstoornis (PTSS). EMDR is een belevingstherapie waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het mogelijk is om kwellende herbelevingen van vroegere gebeurtenissen kwijt te raken. Het positieve effect van EMDR heeft zich bij toepassing voor mensen met een PTSS al ruimschoots bewezen. Maar ook voor het verwerken van andere traumagerelateerde klachten (angsten) heeft EMDR zijn kracht bewezen. Verandering en verbetering zijn vaak binnen korte tijd merkbaar.
EMDR uitgelegd
EMDR voor wie?
Een gebeurtenis kan soms onverwacht heftig, krachtig en zelfs levensbedreigend ingrijpen op het leven van mensen; in één keer je wereld op zijn kop. Tijdens die gebeurtenis worden mensen geconfronteerd met intense gevoelens van angst, onmacht, kwetsbaarheid en hulpeloosheid. Een deel van de getroffenen verwerkt deze nare ervaringen op eigen kracht. Bij anderen ontwikkelen zich psychische klachten. Soms verdwijnen deze klachten na verloop van tijd vanzelf, maar lang niet bij iedereen. Bij een psychotrauma raakt een cliënt als het ware ‘bevroren’ in zijn eerder doorgemaakte traumatische ervaring. De cliënt blijft reacties op die traumatische ervaring herhalen; ook al is dat in het ‘hier en nu’ niet meer nodig. Het gaat daarbij vaak om zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis van angstbeelden in de vorm van herbeleving, flashbacks en nachtmerries.
Bijvoorbeeld: Een treinmachinist krijgt midden in de nacht een zelfmoordenaar (een springer) voor zijn trein en kan niets doen om de zelfdoding te voorkomen. Iedere keer wanneer de machinist dat zelfde traject weer passeert, maar ook wanneer hij in het donker rijdt in de trein of eigen auto, zal hij reageren alsof er iemand voor ‘zijn’ trein springt. Op rationeel niveau weet de machinist heel goed dat dit (‘hier en nu’) niet het geval is. Zijn primaire reactie, emotie heeft hij daarbij echter niet onder controle.
Ook andere klachten dan herbeleving, zoals bijvoorbeeld schrikachtigheid en vermijdingsgedrag kunnen wijzen op een PTSS. Met EMDR blijkt het mogelijk deze traumatische respons veelal volledig te laten verdwijnen, zonder uitgebreide gesprekken en in relatief korte tijd.
Naast PTSS laat EMDR zich ook goed toepassen als behandelmethode bij andere psychische klachten zoals bij angst, vermijdingsgedrag, schaamte, schuldgevoel en boosheid. Uitgangspunt is steeds dat deze klachten zijn ontstaan als gevolg van een of meer beschadigende ervaringen. Soms bestaat een behandeling uitsluitend uit EMDR maar het kan ook worden toegepast als deeltechniek van een behandeling. EMDR is dan een onderdeel van de therapie. Langdurige trauma’s zijn niet binnen enkele sessies te behandelen.
Dit komt omdat er ten gevolge van langdurige bedreigingen of vernederingen vaak schade ontstaat aan het zelfbeeld. “Reparatie” van het zelfbeeld kost als vanzelfsprekend meer tijd dan het verwerken van een eenmalige nare ervaring (hoe naar en ontregelend die ervaring ook kan zijn).
EMDR: Hoe werkt het?
EMDR is geen ‘praatherapie’; de cliënt hoeft eigenlijk niet veel te zeggen. EMDR kenmerkt zich door het ‘beleven’. Bij een EMDR-sessie worden traumatische herinneringen eigenlijk opnieuw ‘gefilmd’. Oude (pijnlijke, beangstigende) beelden worden vervangen door nieuwe (minder bedreigende, minder heftige of geheel nieuwe) beelden bij de eerdere beleving. EMDR helpt om de ervaring een nieuw plekje te geven in het geheugen zodat die ervaring niet steeds op ieder willekeurig (ongewenst) moment naar voren komt. In computertaal kun je hier eigenlijk spreken van ‘opnieuw saven’.
Bij een EMDR-sessie werkt de cliënt zowel met het lichaam als de geest. EMDR bestaat uit een aantal vaste, duidelijke stappen. De therapeut zal eerst vragen om de gebeurtenis in gedachten opnieuw op te roepen met de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Het gaat er daarbij niet om wat er precies gebeurt is maar om de herinnering, de beleving zoals die is opgeslagen in het geheugen van de cliënt. Dit heeft als doel informatie te verzamelen over de traumatische beleving. Daarna wordt het verwerkingsproces gestart. De therapeut zal vragen om het meest nare moment van de gebeurtenis wederom op te roepen maar nu in combinatie met een afleidende stimulus. De afleidende stimulus kan bereikt worden met oogbewegingen, geluiden of met aanrakingen van bijvoorbeeld de linker en rechter knie. Van essentieel belang bij de behandeling is het steeds weer verleggen van de aandacht van links naar rechts, van rechts naar links, enzovoort.
De cliënt is tegelijkertijd bezig met het verleden (de herinneringen) en het heden (de bewegende vinger, tikjes of het geluid). Op deze wijze wordt verandering bereikt in het beeld; van de herinnering uit het verleden naar een nieuw beeld, ‘een nieuwe herinnering’ in het ‘hier en nu’. De behandeling zal ertoe leiden dat de oorspronkelijke herinnering geleidelijk aan zijn kracht en emotionele lading verliest. De oorspronkelijke herinnering wordt kleiner, waziger. Een nieuwe, minder bedreigende, herinnering neemt de plaats daarvan in. De gebeurtenis krijgt een gezonde en rustige plek in de levensgeschiedenis van de cliënt.
Het is verstandig om direct na een EMDR-sessie enige tijd rustig aan te doen. Tijdens de behandelperiode komt het voor dat de cliënt tijdelijk vaker bezig is met de herinneringen aan de nare gebeurtenis. Dit komt omdat het verwerkingsproces in gang is gezet en dat proces stopt niet wanneer je bij ons de deur uit wandelt. Daardoor kan men zich na een behandelsessie tijdelijk wat onrustiger voelen. Veelal is dit gevoel van onrust na maximaal drie dagen weer voorbij. Even goed komt het voor dat cliënten zich direkt na een behandelsessie al beter voelen.
Is EMDR geheel nieuw voor je en heb je angst voor het onbekende?
Bedenk dan dat vernieuwing veelal gepaard gaat met verlichting, verrijking en het opdoen van nieuwe energie. Herinneringen die je onder onze begeleiding kunt ontdoen van hun emotionele lading, maken plaats voor een positieve herinnering aan onze praktijk! Wil je weten of EMDR mogelijk ook voor jou dè oplossing biedt?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op.
Veelgestelde vragen over EMDR
Wat is EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen behandelvorm die je hersenen helpt om traumatische of pijnlijke herinneringen op een veilige en gecontroleerde manier te verwerken. Tijdens een sessie wordt bilaterale stimulatie ingezet – bijvoorbeeld via oogbewegingen, geluiden of lichte tikken – wat de natuurlijke verwerkingsmechanismen in je brein activeert. Hierdoor neemt de emotionele lading van de herinneringen af, zodat je weer in balans komt.
Voor meer informatie over EMDR neem contact op met Praktijk Guido van Dijck.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie wordt gewerkt met bilaterale stimulatie. De therapeut begeleidt je om op een veilige en gecontroleerde manier traumatische herinneringen te verwerken. Hierdoor wordt de natuurlijke verwerkingskracht van je brein gestimuleerd, waardoor de emotionele lading rond deze herinneringen afneemt en er ruimte ontstaat voor nieuwe inzichten.
Lees meer over het werkingsmechanisme op www.guidovandijck.nl of vraag een gratis intakegesprek aan.
Voor welke klachten kan EMDR worden ingezet?
EMDR is vooral effectief bij traumagerelateerde klachten, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Daarnaast kan EMDR helpen bij angsten, fobieën, depressie, paniekstoornissen en chronische stress. Bij Praktijk Guido van Dijck wordt EMDR vaak geïntegreerd in een breder behandeltraject, soms in combinatie met hypnotherapie en NLP, voor een optimale aanpak van jouw klachten.
Ontdek of EMDR ook voor jouw situatie geschikt is via www.guidovandijck.nl of door contact op te nemen.
Hoeveel sessies zijn meestal nodig voor EMDR?
Het aantal benodigde sessies verschilt per persoon en de aard van de klachten. Veel cliënten ervaren al na enkele sessies verbetering, zeker wanneer EMDR onderdeel is van een kort, doelgericht behandeltraject. Bij Praktijk Guido van Dijck stemmen we het traject volledig af op jouw behoeften – soms in combinatie met andere methoden zoals hypnotherapie en NLP.
Plan een gratis intakegesprek voor een persoonlijk behandelplan.
Hoe verloopt een typische EMDR-sessie?
Een sessie begint met een intake waarin jouw klachten en behandeldoelen worden besproken. Daarna worden de relevante traumatische herinneringen in kaart gebracht. Tijdens de sessie begeleidt de therapeut je met bilaterale stimulatie, waarna de sessie wordt afgesloten met een nabespreking waarin je de opgedane inzichten verwerkt.
Meer details over onze sessies vind je op www.guidovandijck.nl of neem contact op voor meer informatie.
Is EMDR veilig?
Ja, EMDR is een veilige behandelvorm wanneer deze wordt uitgevoerd door een ervaren en gecertificeerde therapeut. Bij Praktijk Guido van Dijck staat een zorgvuldige, cliëntgerichte aanpak voorop. Eventuele sterke emotionele reacties worden stap voor stap begeleid, zodat je je altijd veilig en in controle voelt.
Lees meer over onze veiligheidsprotocollen op www.guidovandijck.nl of neem contact op voor meer informatie.
Voor welke klachten is EMDR effectief?
EMDR is effectief voor het verwerken van traumatische ervaringen en kan daarnaast helpen bij het verminderen van angsten, fobieën, depressie en chronische stress. Het vermindert de emotionele lading van belastende herinneringen en ondersteunt zo een sneller herstel en een betere balans in je dagelijks leven.
Lees meer over de effectiviteit van EMDR op www.guidovandijck.nl of vraag ernaar tijdens een gratis intakegesprek.
Hoe snel kan ik resultaat verwachten van EMDR?
De snelheid van verbetering verschilt per persoon en de complexiteit van de klachten. Veel cliënten merken al na enkele sessies positieve veranderingen. Bij Praktijk Guido van Dijck stellen we een behandeltraject op maat samen, zodat je zo snel mogelijk de vruchten van de behandeling plukt.
Plan een gratis kennismakingsgesprek voor meer inzicht.
Kan EMDR helpen bij de behandeling van chronische stress?
Ja, EMDR kan zeer effectief zijn bij het verminderen van chronische stress. Door stressvolle herinneringen te verwerken en de emotionele impact te verlagen, helpt EMDR je om weer een evenwichtig en veerkrachtig leven te leiden.
Meer weten? Neem contact op voor een persoonlijk advies.
Wat zijn de voordelen van EMDR?
EMDR biedt snelle verlichting bij het verwerken van traumatische herinneringen en het verminderen van emotionele stress. Het is een evidence-based methode die, wanneer goed uitgevoerd, leidt tot duurzame verbetering van zowel psychische als fysieke klachten. Bij Praktijk Guido van Dijck staat een integrale, op maat gemaakte behandeling centraal.
Ontdek de voordelen van EMDR en plan een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe verschilt EMDR van andere therapievormen?
EMDR richt zich op de automatische verwerking van traumatische herinneringen via bilaterale stimulatie, terwijl andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie, zich meer richten op bewuste denkpatronen. Bij Praktijk Guido van Dijck combineren we EMDR vaak met hypnotherapie en NLP, zodat zowel emotionele als cognitieve aspecten van jouw klachten effectief worden aangepakt.
Lees meer over de verschillen op www.guidovandijck.nl of bespreek het tijdens een gratis intakegesprek.
Kan EMDR worden gecombineerd met hypnotherapie en NLP?
Ja, wij combineren EMDR regelmatig met hypnotherapie en NLP voor een integrale aanpak. Deze combinatie zorgt ervoor dat zowel de onderliggende traumatische herinneringen als de bijbehorende gedragsmatige patronen worden aangepakt.
Voor meer informatie over onze gecombineerde behandelingen, bezoek www.guidovandijck.nl of neem contact op.
Is EMDR geschikt voor iedereen?
Hoewel EMDR voor veel mensen effectief is, kan de geschiktheid variëren afhankelijk van individuele omstandigheden en de aard van de klachten. Een gratis intakegesprek bij Praktijk Guido van Dijck helpt bepalen of EMDR de juiste behandeling voor jou is.
Maak vandaag nog een afspraak om dit te bespreken.
Hoe bereid ik mij voor op mijn eerste EMDR-sessie?
Bereid je mentaal voor door na te denken over de specifieke klachten en herinneringen die je wilt verwerken. Zorg voor een rustige en comfortabele omgeving en wees open over je ervaringen. Bij Praktijk Guido van Dijck ontvang je vooraf duidelijke uitleg en tips, zodat je goed voorbereid aan je sessie begint.
Lees meer voorbereidingsinformatie op www.guidovandijck.nl of plan een gratis intakegesprek.
Wat zijn de kosten van EMDR-sessies?
De tarieven voor EMDR-sessies variëren per sessie en behandeltraject. Omdat Praktijk Guido van Dijck geen contracten heeft met zorgverzekeraars, worden de sessies doorgaans niet rechtstreeks vergoed. Veel cliënten krijgen via hun werkgever een vergoeding, omdat de behandeling werkbevorderend is en uitval kan helpen voorkomen. Daarnaast komen zelfstandig ondernemers vaak in aanmerking voor btw-teruggave, en particulieren kunnen mogelijk aanspraak maken op een belastingteruggave.
Voor een duidelijk kostenoverzicht en meer vergoedingsinformatie, bezoek www.guidovandijck.nl of neem contact op.
Hoe maak ik een afspraak voor een EMDR-sessie bij Praktijk Guido van Dijck?
Het maken van een afspraak is eenvoudig. Bezoek onze contactpagina of bel ons direct. Wij bieden een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we samen bespreken hoe EMDR jou kan helpen.
Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar positieve verandering!
Zijn er succesverhalen of testimonials over EMDR-behandelingen?
Veel cliënten hebben positieve veranderingen ervaren dankzij onze EMDR-behandelingen. Op de website van Praktijk Guido van Dijck vind je testimonials en succesverhalen die een duidelijk beeld geven van de effectiviteit van EMDR.
Lees onze cliëntverhalen of vraag naar referenties tijdens een consult.
Is EMDR geschikt voor kinderen en jongeren?
Ja, EMDR kan ook effectief zijn voor kinderen en jongeren. Onze sessies worden aangepast aan de belevingswereld van jongere cliënten, waarbij ouders of verzorgers altijd worden betrokken voor optimale ondersteuning.
Vraag naar onze kindvriendelijke aanpak via www.guidovandijck.nl of tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe verhoudt EMDR zich tot medicatie?
EMDR kan een waardevolle aanvulling zijn op medicamenteuze behandelingen, vooral bij traumagerelateerde klachten en chronische stress. We adviseren altijd om hierover in overleg te treden met je behandelend arts voordat je wijzigingen aanbrengt in je medicatieregime.
Lees meer over onze integrale benadering op www.guidovandijck.nl of neem contact op voor een consult.
Wat is de wetenschappelijke onderbouwing van EMDR?
Er is een groeiend aantal wetenschappelijke studies die de effectiviteit van EMDR ondersteunen, met name op het gebied van traumaverwerking en stressvermindering. Bij Praktijk Guido van Dijck hanteren we evidence-based methoden en volgen we de nieuwste onderzoeken om jou optimaal te begeleiden.
Voor meer wetenschappelijke achtergrond en details, bezoek www.guidovandijck.nl of stel je vragen tijdens een gratis intakegesprek.
Zijn er contra-indicaties voor EMDR?
Hoewel EMDR voor de meeste mensen veilig is, kunnen er situaties zijn waarin extra voorzichtigheid geboden is, zoals bij ernstige psychotische stoornissen of een hoge mate van dissociatie. Een grondige intake bij Praktijk Guido van Dijck helpt om te bepalen of EMDR in jouw geval geschikt is.
Vraag tijdens een intakegesprek naar mogelijke contra-indicaties en of EMDR voor jou de juiste keuze is.
Kan EMDR leiden tot hertraumatisering?
Bij een ervaren therapeut, zoals bij Praktijk Guido van Dijck, wordt er met de nodige voorzichtigheid gewerkt om hertraumatisering te voorkomen. De behandeling wordt stap voor stap op jouw tempo afgestemd, zodat je veilig door de moeilijke herinneringen heen kunt werken zonder opnieuw overweldigd te raken.
Neem gerust contact op als je hierover vragen hebt of meer wilt weten
Wat kan ik verwachten tijdens de bilaterale stimulatie in EMDR?
Tijdens de bilaterale stimulatie – bijvoorbeeld door het volgen van oogbewegingen, luisteren naar afwisselende geluiden of lichte tikken – volg je de instructies van de therapeut. Dit helpt je brein om de traumatische herinneringen op een veilige en gecontroleerde manier te verwerken.
Lees meer over deze techniek bovenaan deze pagina of vraag ernaar tijdens een consult.
Hoe lang duurt een EMDR-sessie gemiddeld?
Een EMDR-sessie duurt doorgaans tussen de 60 en 90 minuten, afhankelijk van jouw specifieke behandelplan en de intensiteit van de sessie.
Voor een indicatie van wat je kunt verwachten neem contact op.
