Waarom je lichaam soms sneller leert dan je hoofd
Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen iets vergelijkbaars:
“Ik snap het allemaal wel… maar het verandert nog niet.”
Ze hebben nagedacht, gelezen, gepraat, gereflecteerd.
Ze herkennen patronen, weten waar het vandaan komt, kunnen het vaak goed uitleggen.
En toch blijft hetzelfde gevoel terugkomen. Dezelfde spanning. Dezelfde onrust. Dezelfde neiging om weer in het hoofd te schieten.
Dat is geen onwil. En ook geen gebrek aan inzicht.
Het betekent meestal dat het lichaam nog niet mee is.
Begrijpen is iets anders dan veranderen
Ons hoofd is sterk in analyseren, verklaren en ordenen.
Maar echte verandering, vooral bij stress, overprikkeling, trauma of relationele patronen, vindt plaats op een dieper niveau.
Daar waar:
- het zenuwstelsel reageert
- spanning zich vastzet
- oude beschermingsmechanismen automatisch overnemen
Dat deel leert niet door uitleg, maar door ervaring.
Je kunt rationeel begrijpen dat je veilig bent,
en je toch onveilig voelen.
Je kunt weten dat je grenzen mag hebben,
en ze toch niet voelen.
Dat is geen tegenstrijdigheid.
Dat is hoe ons systeem werkt.
Het lichaam onthoudt wat het hoofd loslaat
In lichaamsgerichte therapie, hypnose en EMDR werken we niet primair met verhalen, maar met toestanden. Met wat er in het lichaam gebeurt, vaak buiten het bewuste denken om.
Cliënten zeggen na een sessie soms:
“Ik kan het niet precies uitleggen, maar er is iets verschoven.”
Dat is precies de bedoeling.
Niet alles hoeft begrepen te worden om te veranderen.
Sommige processen worden juist belemmerd als we ze proberen te controleren of te verklaren.
Wanneer het lichaam veiligheid ervaart, volgt verandering vanzelf.
Hypnose is geen ‘truc’, maar een staat van rust
In hypnose gaat het niet om controle verliezen of iets “doen”.
Het gaat om toegang krijgen tot een diepere laag van regulatie.
Een laag waarin:
- het denken even op de achtergrond mag
- het zenuwstelsel tot rust komt
- oude patronen losser kunnen worden
Voor veel mensen voelt dat als thuiskomen in zichzelf.
Zonder druk. Zonder moeten.
Daar ontstaat ruimte voor verandering die niet geforceerd is.
Wanneer praten niet genoeg is
Praten kan helpend zijn. Inzicht ook.
Maar als je merkt dat je:
- blijft piekeren
- steeds terugvalt in dezelfde reacties
- veel “weet” maar weinig voelt
- jezelf verliest in relaties of verwachtingen
dan is het vaak tijd om het lichaam mee te nemen in het proces.
Niet door harder te werken, maar door anders te werken.
Zacht, zorgvuldig en op jouw tempo
In mijn praktijk werk ik met een combinatie van hypnose, EMDR, NLP en lichaamsgericht werken. Altijd afgestemd op de persoon, nooit volgens een vast stramien.
Geen snelle oplossingen.
Geen trucjes.
Wel aandacht, veiligheid en ruimte om te veranderen op een manier die klopt.
Soms zonder dat je het precies kunt uitleggen.
Maar wel voelbaar.
Tot slot
Voel je dat dit resoneert?
Dan ben je welkom om contact op te nemen voor een kennismaking.
Niet door harder te werken of alles te begrijpen,
maar door te onderzoeken wat jouw systeem nodig heeft
om tot een verandering te komen die ook echt blijft.
Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.
