'The Mind is sport's last frontier'
De psyche is de laatste barrière die de sport moet nemen….
“Door middel van hypnose helpen wij topsporters aan een juiste balans tussen lichaam en geest “.
In de huidige topsport wordt de capaciteit van het lichaam voor 90% benut.
De fysieke trainingen bij topsporters naderen de perfectie. Technische hulpmiddelen, uitstekende materialen, persoonlijke coaches; kosten noch moeite worden gespaard om de fysieke toestand van topsporters te ondersteunen.
Eén facet blijft helaas vaak nog volledig onderbelicht in de trainingsprogramma’s: de psyche. Het effect van de psyche bij topsport, de relatie tussen lichaam en geest. Faalangst is één van de grootste vijanden van iedere topsporter.
Sportprestaties worden sterk beïnvloed door het onderbewuste. Faalangst leidt tot blokkades die het leveren van fysieke prestaties volledig in de weg kan staan. Daar waar de fysieke situatie voor wel 200% tot die prestatie in staat is, kan de psyche het volledig laten afweten. De balans tussen lichaam en geest ontbreekt…
Topsport zonder mentale training
Het volgende voorbeeld zal de topsporters onder u absoluut tot de verbeelding spreken
Het stadion zit vol. Duizenden toeschouwers wachten op de spelers. Rondom het veld staan vele televisiecamera’s opgesteld. Eén camera is gericht op het openstaande stalen hek, de uitgang van de catacomben onder de hoofdtribune. Het is twee minuten voor de aftrap. De scheidsrechter……en de spelers komen het veld op; gevolgd door de camera, gevolgd door de ogen van duizenden toeschouwers. Geschreeuw, gejuich. Een fluitconcert als de spelers worden voorgesteld aan het publiek. De spanning is tot het maximum opgevoerd; de wekenlange voorbeschouwingen in de media, de onderhandelingen tussen de spelers over de hoogte van de premie die bij winst op elke speler wacht.
De aftrap. Het eerste balcontact. En het gevoel. Het gevoel dat het niet helemaal lekker zit. Clubarts en trainer hebben hem verzekerd dat zijn lichamelijke conditie 100% is. Maar toch. Hij voelt zich niet prettig. Raakt niet in de wedstrijd. Juist nu, uitgerekend in deze wedstrijd wil het niet lukken. De kritiek in de media zal genadeloos zijn. En straks zal hij, in interviews, proberen uit te leggen wat er mis ging. Kón hij dat maar helder uitleggen. Hij weet het zelf niet eens. Het lukt gewoon niet…. Als hij de klap maar kan verwerken, vooral hij, die met zoveel verwachtingen het veld opkwam. En nu, met een diep gebogen hoofd, de gang maakt naar de kleedkamers….
Wát ging er mis?! De topsporter heeft gefaald. Was hij niet voldoende geconcentreerd? Ontbrak het hem aan de juiste mentale instelling? Of was het gewoon ‘domme’ pech?
Volgens de Amerikaanse sportpsycholoog Mahoney is het onderscheidend vermogen tussen twee topsporters voor slechts 20% gelegen in de fysieke kwaliteiten van deze topsporters en voor wel 80% in de psychische component. De training en voorbereiding kunnen perfect zijn geweest, het lichaam in topconditie en de spelersomstandigheden ideaal…..
Toch is het altijd weer ‘die vorm’, ‘het moraal’ of ‘dat gevoel’, dat bepalend is voor winnen of verliezen. De psyche is de meest bepalende factor in het leveren van een prestatie.
Angsten zijn niet aangeboren. Angsten zijn het resultaat van gebeurtenissen in het verleden of ze worden je aangepraat door derden. Het onderbewuste houdt dit gevoel in stand en activeert ‘de angst’ onnodig bij iedere nieuwe situatie waarbij (faal)angst een rol zou kunnen spelen; zoals bij een wedstrijd! Bij hypnose wordt het onderbewuste opnieuw geprogrammeerd. Hypnose is daarmee geen doel op zich maar een effectief middel om verandering teweeg te brengen in jezelf.
Het mentale effect van hypnose bij topsporters
Een voorbeeld van sporthypnose is het vooraf ‘repeteren’ van de wedstrijd. Kampioenen voorspellen en repeteren elk aspect van de wedstrijdsituatie, met inbegrip van de dingen die zij moeten doen om eventuele tegenslagen te boven te komen. ‘Repeteren’ betekent dat je je de wedstrijd vooraf, tot in de kleinste details, inbeeldt. Je beeldt je de wedstrijd in vanuit je eigen perspectief; het perspectief van de winnende deelnemer. Je beleeft het repeteren als de werkelijke wedstrijd. Daarmee maak je je een voorstelling van de naderende wedstrijd zoals deze zich moet gaan ontplooien. De bokser bokst zijn wedstrijd vooraf in gedachten. Hij beleeft en voelt hoe hij zijn rechter vuist opheft, naar voren brengt en met deze vuist contact maakt met het linker oog van zijn tegenstander. Het belangrijkste werk van deze bokser vindt niet plaats in de ring maar voorafgaande aan de wedstrijd in zijn leunstoel. De wedstrijd zelf is een herhaling van het eerdere repeteren; het repeteren in gedachten onder uiterste concentratie. De bokser helpt zichzelf naar de overwinning !
Hypnose is een kortdurende en doeltreffende methode om de onderbewuste negatieve gedachten van een topsporter om te vormen in bewuste positieve gedachten. Hypnose kan hét grote verschil maken tussen winnen of verliezen!
Hypnose, hét startpunt voor mentale training, begeleiding en coaching met als doel: prestatieverbetering. Fysieke maar vooral ook mentale fitheid is ons uitgangspunt. Het lichaam en de geest met elkaar in de juiste balans. Negatieve gedachten maken plaats voor positieve gedachten:
- Voor het toepassen in trainingen en wedstrijden;
- Voor het verbeteren van je voorbereiding;
- Voor sportieve, professionele en persoonlijke ontwikkeling;
- Voor het vergroten van je zelfbewustzijn;
- Voor het leren omgaan met uitdagende situaties;
- Voor plezier in optimale prestaties;
- Voor winnen in plaats van verliezen!
Meer informatie?
Neem dan vrijblijvend contact met ons op.
Veelgestelde vragen over mental coaching voor topsport
Wat is Mental Coaching voor Topsport?
Mental Coaching richt zich op het optimaliseren van de mentale prestaties van atleten. Het helpt je om de mentale druk, wedstrijddruk en afleidingen te beheersen, zodat je optimale focus en rust behoudt tijdens wedstrijden. Als Mental Coach ondersteun ik je bij het ontwikkelen van positieve denkpatronen en het versterken van je mentale weerbaarheid, los van de fysieke trainingsaspecten.
Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe verschilt Mental Coaching van fysieke sportcoaching?
Mental Coaching richt zich uitsluitend op de mentale en emotionele aspecten van sportprestaties, zoals focus, stressmanagement en zelfvertrouwen. Fysieke sportcoaching is primair gericht op techniek, conditie en tactische training. In mijn praktijk, Guido van Dijck, ligt de focus op het versterken van jouw mentale veerkracht, zodat je zowel mentaal als fysiek optimaal kunt presteren.
Ontdek de verschillen via www.guidovandijck.nl of bespreek het tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe werkt Mental Coaching?
Tijdens een Mental Coachingtraject werken we samen in één-op-één sessies waarin we jouw mentale uitdagingen in kaart brengen. Ik maak gebruik van technieken uit hypnotherapie, NLP en affirmatie-oefeningen om belemmerende overtuigingen te doorbreken en een staat van optimale focus en rust te creëren. Hierdoor kun je tijdens wedstrijden kalm blijven en maximale prestaties leveren.
Lees meer over mijn werkwijze op www.guidovandijck.nl of plan een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe ziet een typisch Mental Coachingtraject eruit?
Een Mental Coachingtraject begint met een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw specifieke mentale uitdagingen, zoals wedstrijddruk en focusproblemen, bespreken. Vervolgens volgen één-op-één sessies waarin ik je met gerichte interventies en technieken help om je mentale vaardigheden te versterken. Afhankelijk van jouw behoefte ondersteun ik topsporters op verschillende manieren: van enkele periodieke sessies tot doorlopende coaching op het allerhoogste niveau, waarbij we regelmatig de behaalde resultaten evalueren en samen verbeter- en ontwikkelpunten vaststellen, zodat je continu groeit en optimaal presteert.
Voor meer informatie over het traject, kijk bovenaan op deze pagina of plan een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe lang duurt een Mental Coachingtraject?
De duur van een Mental Coachingtraject verschilt per atleet en is afhankelijk van je specifieke doelen en uitdagingen. Voor sommige topsporters volstaan enkele periodieke sessies om bepaalde mentale vaardigheden te versterken, terwijl anderen baat hebben bij doorlopende coaching op het allerhoogste niveau voor blijvende resultaten. Deze flexibele aanpak stelt ons in staat om de begeleiding volledig af te stemmen op jouw unieke situatie en prestatiebehoeften.
Neem contact op voor een persoonlijk traject.
Is Mental Coaching veilig en vertrouwelijk?
Ja, Mental Coaching is volledig veilig en vertrouwelijk. In mijn praktijk, Guido van Dijck, behandel ik alle gesprekken strikt vertrouwelijk. Je kunt erop vertrouwen dat alles wat we bespreken, alleen tussen jou en mij blijft, zodat je je vrij voelt om open te zijn en optimaal aan je mentale ontwikkeling te werken.
Lees meer over mijn veiligheids- en vertrouwelijkheidsprotocollen of neem contact op voor meer informatie
Voor welke mentale uitdagingen kan Mental Coaching helpen?
Mental Coaching is effectief bij het aanpakken van:
- Wedstrijddruk en prestatiedruk
- Afleidingen en gebrek aan focus
- Onzekerheid en negatieve gedachten
- Stress en angst vóór wedstrijden
- Mentale blokkades en belemmerende overtuigingen
Ontdek of Mental Coaching voor jouw situatie geschikt is via www.guidovandijck.nl of neem contact op voor een persoonlijk advies.
Hoe snel kan ik resultaat verwachten van Mental Coaching?
De snelheid van verbetering varieert per individu. Veel atleten merken al na enkele sessies een significante toename in focus en stressbeheersing. Mijn intensieve één-op-één trajecten zijn ontworpen om snel en duurzaam resultaat te leveren.
Plan een vrijblijvend intakegesprek voor meer inzicht in jouw traject.
Hoe wordt mentale focus getraind tijdens wedstrijden?
Tijdens wedstrijden train je je mentale focus met technieken zoals hypnose, affirmaties en visualisatie. Deze methoden helpen je in een staat van optimale concentratie te komen, zodat je de negatieve invloeden van wedstrijdstress minimaliseert en je maximale prestaties kunt leveren.
Lees meer over deze technieken op onze website of vraag ernaar tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Wat zijn de voordelen van een intensief 1-op-1 Mental Coachingtraject?
Een intensief 1-op-1 traject biedt persoonlijke begeleiding op maat, snelle implementatie van effectieve technieken en directe feedback. Dit resulteert in een snellere vermindering van mentale druk, verbeterde focus en uiteindelijk betere prestaties op het hoogste niveau.
Ontdek de voordelen via www.guidovandijck.nl of neem contact op voor meer informatie.
Kan Mental Coaching helpen bij herstel na mentale tegenslagen?
Ja, Mental Coaching ondersteunt je niet alleen bij het optimaliseren van prestaties, maar helpt je ook bij het herstel na mentale tegenslagen, zoals een mislukte wedstrijd of een periode van intense stress. Het versterkt je mentale veerkracht zodat je snel met hernieuwd zelfvertrouwen terugkeert.
Lees meer over herstel en coaching bovenaan deze pagina of plan een vrijblijvend intakegesprek.
Welke rol spelen affirmaties in Mental Coaching?
Affirmaties vormen een cruciaal onderdeel van mijn coaching. Door middel van hypnotherapie implementeer ik krachtige affirmaties die helpen bij het doorbreken van negatieve denkpatronen en het ontwikkelen van een positieve mindset, essentieel voor topprestaties.
Ontdek hoe affirmaties jouw mentale kracht kunnen vergroten en neem contact op voor meer informatie.
Hoe verschilt Mental Coaching van sportpsychologie?
Mental Coaching, zoals ik die aanbied, richt zich specifiek op het snel optimaliseren van de mentale aspecten van sportprestaties met een intensief, persoonlijk traject. Sportpsychologie heeft vaak een bredere focus en kan langduriger trajecten omvatten. Mijn aanpak is gericht op het beheersen van wedstrijdstress en het maximaliseren van focus, zodat je direct effect ervaart.
Lees meer over mijn aanpak op deze website of bespreek het tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe bereid ik mij mentaal voor op een intensieve wedstrijd?
Mentale voorbereiding begint met het identificeren van belemmerende gedachten en het implementeren van positieve affirmaties. In mijn coaching leer je technieken zoals visualisatie en hypnose, waarmee je jezelf in een staat van optimale focus en rust brengt, zodat je klaar bent voor elke uitdaging.
Lees meer over mentale voorbereiding op deze website of plan een vrijblijvend intakegesprek.
Wat zijn de kosten van een topsport Mental Coachingtraject?
De kosten voor een Mental Coachingtraject variëren per individu en zijn afhankelijk van de intensiteit en duur van de begeleiding. Ik bied op maat gemaakte trajecten aan die specifiek gericht zijn op de mentale behoeften van topsporters.
Neem contact op voor een duidelijk kostenoverzicht en meer vergoedingsinformatie.
Hoe maak ik een afspraak voor Mental Coaching bij Guido van Dijck?
Het maken van een afspraak is eenvoudig. Bezoek de contactpagina of bel mij direct. Ik bied een gratis en vrijblijvend intakegesprek waarin we samen bespreken hoe Mental Coaching jou kan helpen om je volledige potentieel te bereiken.
Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar optimale sportprestaties!
Hoe vertrouwelijk is mijn individuele mentale begeleiding?
In mijn praktijk staat jouw privacy voorop. Alle gesprekken en sessies worden strikt vertrouwelijk behandeld, zodat je je vrij voelt om open te zijn en optimaal aan je mentale ontwikkeling te werken.
Lees meer over mijn privacybeleid of bespreek het tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe combineer ik Mental Coaching met mijn fysieke trainingsschema?
Mental Coaching vormt een waardevolle aanvulling op je fysieke training. Tijdens ons traject bespreken we hoe je technieken voor mentale focus en stressbeheersing kunt integreren in je dagelijkse trainingsroutine, zodat beide aspecten elkaar versterken en je prestaties optimaal worden.
Lees meer over deze integrale aanpak op www.guidovandijck.nl of neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe ga ik om met de druk van hoge verwachtingen in de topsport?
Hoge verwachtingen kunnen leiden tot aanzienlijke mentale druk. In mijn coaching leer je technieken, zoals ademhalingsoefeningen, visualisatie en het herstructureren van beperkende overtuigingen, om met deze druk om te gaan. Hierdoor kun je je beter focussen en optimaal presteren, ondanks de hoge verwachtingen.
Lees meer over deze technieken op deze pagina of bespreek het tijdens een vrijblijvend intakegesprek.
Hoe meet ik de effectiviteit van de Mental Coaching?
De effectiviteit van de Mental Coaching wordt gemeten aan de hand van jouw behaalde resultaten tijdens wedstrijden en jouw eigen feedback over je mentale toestand. Regelmatige evaluatiegesprekken helpen ons om jouw voortgang te monitoren en de aanpak waar nodig aan te passen, zodat je continu groeit.
Lees meer over evaluatie en feedback bovenaan deze pagina of neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.
